Nyantai

Pengen Awet Muda? Rutin Yoga Aja Tiap Pekan

feedme-id-yoga
Dibaca 134

Buat kamu yang pengen mejaga kesehatan dan terlihat muda, udah nyobain yoga belum? Kamu tahu nggak, ternyata yoga punya banyak manfaat bagi kesehatanmu, lho. Yuk, langsung cek di bawah sini ulasannya!

FeedMe.id, Jakarta – Punya kulit yang awet muda dan badan yang sehat merupakan impian semua orang. Siapa sih yang nggak mau punya badan sehat sampai tua? Well, pola hidup sehat dan makanan sehat memang merupakan cara utama agar kamu bisa terlihat awet muda. Namun selain itu, ada satu trik lagi nih yang bisa kamu coba: yoga.

Dilansir dari prevention.com, untuk terlihat awet muda, salah satu cara mudah yang bisa kamu lakukan selain menerapkan pola hidup sehat adalah dengan rutin melakukan yoga. Para ahli berpendapat bahwa yoga bisa membuat kulitmu lebih awet muda dan tubuh juga jadi lebih sehat. 

Dengan rutin melakukan yoga, hormon pada tubuhmu akan meningkat dan membuat kamu tetap awet muda dan sehat. Oh iya, jangan lupa dicatat ya, dalam seminggu kamu harus lakukan minimal 4 hingga 5 kali yoga jika kamu ingin mendapatkan hasil yang nyata, Feedies.

Bukan cuma awet muda aja, rutin melakukan yoga juga bisa menurunkan risiko depresi, meningkatkan fokus, membuat daya ingat semakin maksimal, lebih bahagia, postur tubuh lebih menarik serta otot tubuh semakin kuat, lho. Banyak banget kan manfaatnya?

Para ahli juga percaya kalau kamu rutin melakukan yoga sejak usia 20 tahunan, kesehatan tubuhmu ketika di usia 50 tahunan nanti masih akan terasa seperti usia 20 tahunan! Wih, siapa yang nggak mau punya badan sehat terus seperti usia 20 tahunan? Terus yoga juga dipercaya dapat mematikan penyakit seperti kanker, jantung hingga obesitas.

Siap yoga, Feedies? Eits, jangan sampai terkilir, ya!

Most Popular

To Top